Santé & Bien-être

Santé & Bien-être

YOGA

(Adolescents - Adultes / A partir de 16 ans)

Géraldine BOLE-LENOIR

Equilibre du Corps et de l’Esprit. Libérer les tensions, développer ses ressources personnelles grâce aux outils du yoga: respiration, postures, relaxation, intériorisation.

« Chaque être vivant est distinct et différent, mais lorsque nous levons le voile de la différence nous voyons l’unité de tous les êtres » Svetasvatara Upanishad.

 

Lundi :
17h -18h30

Mardi :
19h - 20h30

  • Côté Lac
1 séance par semaine

  • Tarif Normal 217,60 €
  • Tarif Réduit 197,40 €
2 séances par semaine

  • Tarif Normal 323,95 €
  • Tarif Réduit 294,50 €

YOGA AERIEN

(Adolescents - Adultes / A partir de 16 ans)

Stéphanie COLIN

Ce style de yoga apporte tous les bénéfices du yoga classique (équilibre physique, mental et émotionnel) avec une touche dynamique et ludique. Il permet de développer la souplesse, la force musculaire et la confiance en soi. Les poses sont effectuées à l’aide d’un hamac en nylon. L’utilisation du hamac permet de se concentrer sur l’alignement. La gravité aide à réaliser des poses qui peuvent être difficiles d’accès sans ce support (telles que les inversions).

 

Lundi ou vendredi : 9h - 10h

Mardi ou jeudi : 12h15 - 13h15

Mercredi ou jeudi : 18h45 - 19h45
Groupe limité à 6 personnes

  • Coté Lac
  • Tarif Normal 253 €
  • Tarif Réduit 230 €

BIEN ÊTRE SÉNIORS
GYM SANTÉ, GYM DOUCE, GYM D'ENTRETIEN

(Séniors 65 ans et plus )

Emmanuel walgenwitz

La gym douce s’impose naturellement auprès d’un public sénior. Par des séances adaptées à votre condition physique et à vos attentes, elles permettront d’améliorer votre capital santé, participeront à votre épanouissement personnel et offriront la satisfaction de vous retrouver au sein d’un groupe.

Intégration du programme P.I.E.D.
 (Programme Intégré d’Equilibre Dynamique).

Lundi : 17h - 18h

  • Gymnase Anna de Noailles
  • Tarif Normal 217,60 €
  • Tarif Réduit 197,40 €

STRETCHING

(Adultes)

emmanuel walgenwitz

Le stretching postural permet de réguler votre tonus, de compenser les effets du stress, d’améliorer le schéma corporel, de soulager et éliminer les problèmes de dos, de réveiller les muscles profonds et d’associer la tonicité et la souplesse.

Mardi : 17h15 - 18h15

  • Salle de danse de la Lechere
  • Tarif Normal 217,60 €
  • Tarif Réduit 197,40 €

INITIATION AU TOUCHER 
ET AU MASSAGE

(Adolescents - Adultes )

ERic PINSON - Kiné D.E.

A travers l’histoire, aux 4 coins du monde, l’homme a mis au point d’innombrables techniques relatives à ses connaissances, sa culture,… et développé un art du savoir toucher. Comment utiliser cet extraordinaire outil qu’est la main et grâce à elle construire une intelligence sensorielle et une compétence à faire du bien. Dans ces cours pratiques, vous allez enrichir votre capacité à approcher « l’autre » et son corps pour le détendre, le déstresser, le soulager… et ceci de façon non invasive (vous n’aurez pas à vous dévêtir). 

Tenue : tee shirt, pantalon de sport, pieds nus.

Mardi : 19h - 20h30 (Nombre de places limité)

  • Maison pour Tous
  • Tarif Normal 330 €
  • Tarif Réduit 300 €

ENERGIE

(Adolescents - Adultes)

Cedric GROISE

Une activité permettant de faire le point régulièrement pour atteindre les objectifs fixés et développer son potentiel énergétique, positif. Techniques permettant d’enlever les freins psychologiques.

Lundi : 18h30 - 19h30

  • Tarif Normal 203 €
  • Tarif Réduit 186 €

COACHING SCOLAIRE

(Adolescents 11-17 ans)

Cédric GROISE

Un dispositif aidant les adolescents à mieux connaitre leur émotionnel ; atteindre les objectifs fixés. Techniques utilisées pour les sportifs de haut niveau !

Mercredi : 17h30 - 18h30

  • Maison pour Tous
  • Tarif Normal 153,65 €
  • Tarif Réduit 139,65 €

COMMUNICATION ORALE

(Adolescents - Adultes / À partir de 16 ans

CHRISTINE FOINNEAU - GAVILLET - formatrice en entreprise et coach

Vivre un entretien, montrer sa motivation et son intérêt, soutenir un projet, argumenter de façon pertinente, réciter un texte, parler en public, présenter un oral ou le grand oral du bac.

Dans une ambiance bienveillante et ludique, entraînez-vous à la prise parole.

9 ateliers training de prise de parole en public pour apprendre les fondamentaux de l’expression orale et mieux vivre ses interventions orales.

9 samedis de 10h à 13h
19 septembre/ 10 octobre / 7 novembre / 5 décembre 2020
9 janvier / 27 février / 20 mars / 15 mai / 29 mai 2021

  • Maison pour Tous
  • Tarif Normal 267,30 €
  • Tarif Réduit 243 €